GÉRER SON TEMPS ET BOOSTER SON EFFICACITÉ

Une expérience dynamique, concrète et 100 % orientée performance

Formation créée le 02/12/2025. Dernière mise à jour le 03/12/2025.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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GÉRER SON TEMPS ET BOOSTER SON EFFICACITÉ

Une expérience dynamique, concrète et 100 % orientée performance


Dans un monde où tout s’accélère, où les boîtes mail débordent et où les priorités s’enchaînent sans répit, savoir gérer son temps est devenu une compétence stratégique. Cette formation de 2 jours a été conçue pour aider chaque collaborateur à reprendre la main sur son organisation, réduire sa charge mentale et augmenter durablement son efficacité… tout en découvrant comment l’intelligence artificielle peut devenir un véritable accélérateur de performance. Apprendre à prioriser, à dire non sans tensions, à déléguer efficacement et à utiliser l’IA pour gagner un temps précieux au quotidien, telles sont les finalités de cette formation. 🎯 Une approche 100 % pratique et concrète Ici, pas de théorie déconnectée du terrain. Les participants expérimentent, testent, jouent, comparent, et repartent avec des outils immédiatement applicables. Les lois incontournables de la gestion du temps deviennent vivantes grâce à des défis, des situations réelles et des exercices collaboratifs. On apprend en s’amusant, mais surtout en comprenant ce qui fonctionne pour soi. Une formation résolument moderne, stimulante et tournée vers l’efficacité. Idéale pour des collaborateurs qui souhaitent : ✔ mieux s’organiser ✔ réduire la pression et les interruptions ✔ renforcer leur confiance et leur assertivité ✔ gagner du temps grâce à l’IA ✔ travailler plus sereinement… et plus intelligemment ⭐ Les + de cette formation ➕ Très forte interactivité (jeux, défis, ateliers d’IA) ➕ Application immédiate dans le quotidien professionnel ➕ Posture bienveillante et pragmatique ➕ Approche innovante intégrant les outils IA modernes ILYAKA me contacter : Karine ATROCHE Tél. 06 87 37 70 04 contact.ilyaka24@gmail.com

Objectifs de la formation

  • Identifier ses priorités et optimiser son organisation quotidienne
  • Appliquer les lois incontournables de la gestion du temps
  • Développer des réflexes efficaces : planification, prise de décision, délégation
  • Savoir dire non sans dégrader la relation professionnelle
  • Utiliser l’IA pour gagner du temps au quotidien

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne ayant la tête dans le guidon
Prérequis
  • En amont de la formation, le stagiaire devra répondre individuellement et à distance (nécessité d'une connexion internet) à un questionnaire de positionnement et d'évaluation des attentes.

Contenu de la formation

Jour 1 - Comprendre sa relation au temps
  • Pourquoi avons-nous toujours l’impression de courir ?
  • Auto-diagnostic : vos voleurs de temps, vos routines, vos points forts
Jour 1 - Les lois qui dictent l'efficacité et comment en tirer parti ? (Chaque loi est vécue sous forme de jeux ou challenges d’équipe)
  • Loi de Pareto (80/20) – Identifier les actions à plus fort impact
  • Loi de Parkinson – Travailler mieux en réduisant les délais
  • Loi de Murphy – Gérer les imprévus sans stress
  • Loi d’Illich – Trouver son rythme optimal
  • Loi de Fraisse – Comprendre la perception du temps
  • Loi de Carlson – Mieux gérer les interruptions
Jour 1 - Prioriser comme un pro
  • La matrice Eisenhower : urgent vs important
  • La méthode ABC : gérer l’avalanche de tâches
  • La méthode NERAC : décider rapidement
Jour 2 - Maîtriser l’art de déléguer et de dire non intelligemment
  • Quand déléguer ? À qui ? Comment suivre ?
  • Dire "non" avec assertivité
Jour 2 - L’IA comme alliée gain de temps
  • Découverte et pratique des IA utiles au quotidien...
  • Ateliers pratiques
Jour 2 : Construire son plan d’action durable
  • Identification de 3 actions prioritaires
  • Décision d’une action à déléguer / refuser
  • Feuille de route personnalisée

Équipe pédagogique

Formateur expert dans le domaine d'intervention, disposant de plus de 30 ans d'expérience métier dans la fonction RH et de compétences significatives dans l'animation de formations.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Positionnement pré-formation 5 jours avant la formation
  • Évaluation de la satisfaction à l'issue de la formation
  • Émargement à la journée

Ressources techniques et pédagogiques

  • Auto-diagnostic
  • Mises en pratique avec des scénarios inspirés du quotidien des collaborateurs
  • Brainstorming
  • Jeux de rôle
  • Apports théoriques du formateur tout au long de la formation
  • Fiches outils remises aux participants
  • Présentiel en salle équipée d'un matériel audio-visuel (vidéo-projecteur) et adapté à l'accueil de personnes en situation de handicap.
  • Espace numérique personnel à l'usage du participant (en libre accès jusqu'à 3 mois après la formation)

Qualité et satisfaction

Nombre de stagiaires formés / Taux de satisfaction

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Attestation d'assiduité mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action, remise au participant
Modalité d'obtention
  • Certificat de réalisation remis au participant au dernier jour de la formation

Capacité d'accueil

Entre 4 et 6 apprenants

Délai d'accès

15 jours

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Si des aménagements sont à prévoir, contactez Karine ATROCHE, référente handicap. Tél. 06 87 37 70 04 – contact.ilyaka24@gmail.com